久坐人群更易患不孕不育吗

现在不少年轻人都先较忙于事业打拼，造成身体严重劳损透支，而一再的推迟结婚生育时间，错过了最佳生育年龄，等到想要孩子的时候，生育能力明显已经下降，可见生存与巨大的工作压力下的严重后果。

除此之外，很多白领人群因为工作有时忙的没有一丝休息时间，长时间坐在电脑前拼命。但是人们所不知，长期久坐会使气滞血瘀，从而会导致输卵管不通，同样也会引起不孕。很多人都不能理解，坐得时间长了为什么容易引发不孕症，有这么恐怖吗?因久坐及不同体质的关系，子宫内膜组织会因气滞血瘀而增生在子宫以外的地方，形成子宫内膜异位不孕，这也是比较明显的女性不孕症原因。

西医方面对久坐与不孕的关系并无研究，不过医师表示，长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血症)，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心。要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开坐，那么应接受医师建议，每40分钟后休息10分钟，做做伸展动作，或下班后从事散步、游泳、韵律舞等，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕原因之一;此外，气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。

不仅育龄女性包括所有长期坐办公室的女性工作人员，每半个小时都要休息几分钟，做做伸展扩胸动作，下班后散散步、游游泳、跳跳舞等，有时间的话可以去爬爬山，都能有效改善因久坐造成的循环障碍。

综上所诉久坐会导致不孕不育，而且极易导致人们情绪不稳定和精神压力。如果自己长时间处于抑郁等不良情绪之中，就会在无形中增加患上不孕不育的的机率。而针对因以上原因引发的女性不孕症，应该从基本的运动健身开始做起，不要总是坐着上网。

温馨提示：夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。所以患者在治疗过程中心理上要保持坦然，不能过分焦虑和忧虑，远离不孕不育。

【参考文献：《中国性科学》2005 第6期】