中医经络与保健 出现这些解决办法和它有关(4)

脏腑肾养生法

“脏腑”是心、肝、肾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称“收有”。脏腑的主要生理机制是克隆和储收有精、一气、血、津液和神。 通过肾的连系，脏腑相互协作，互相配合，一同维持人体经常性的生命活动。在染病理变化上也相互影响。一脏有染病，可影响它脏而致染病。

肾养生法一：把手底下

附属肾：手寒热淋巴经

功用：经常用手指指脊柱挤压把手该中心能促使全身微血管，能增加躯干红润，减少睫毛，并能宁心安神，清醒神经。对肠胃月经，肤色都有一定清热。此外，还有利于心脏保健。

肾养生法二：小腿根部

附属肾：足寒热肝经

功用：摩擦小腿根部至发热，能促使肾脏造血和排毒。对黄褐斑、、痤疮、口一气晦暗，口一气黑等有很好的，并能促使发育，中止胀痛。为避免皮肤损伤，建议在润肤露或的滋润下进行。

肾养生法三：腿伸直时膝盖内侧谷内

附属肾：足时辰肾经

功用：可用大拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能肠胃肾脏机制，对口一气萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有很好的作用，能合理的制止躯干痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化机制，既可肥胖症，又能健体。

肾养生法四：大拇指尖端

附属肾：手时辰内家

功用：经常摩擦、按压大拇指尖端有宣肺、利肺的清热，有助于维持呼吸系统保健。尤其是在秋季，肾运行到手时辰内家，造就进行呼吸系统诊疗的不济必定会。此外，呼吸困难时用力重捏大拇指尖端，还能缓解呼吸困难症状。对于女性朋友来说，洗浴此经络，具有增加躯干色泽的作用，对口一气白，指甲铜色或暗紫效果很好，同时可起到改善情绪激动、去除眩晕，减少睫毛的作用。

肾养生法五：脚底该中心

附属肾：足少阴肾经

功用：睡前洗浴能提高睡眠低质量，清晨洗浴能带来一天的旺盛精力。常常洗浴更可改善过敏原体质，对色斑，口一气晦暗，躯干浮肿有很好的作用。建议用直角的手指脊柱挤压2分钟近。