月经不调患者有什么注意事项

月经不调患者注意事项别忽视，这是很多人关注的，专家指出很多女性朋友们对月经不调的相干认识其实不是很了解，由于很多女性朋友们对月经不调之事而感到苦脑，给女性朋友的生活及身体健康带来很大的伤害。那末，月经不调患者注意事项是甚么呢？

月经不调患者注意事项：

月经不调应注意1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对长时间月经不调怎样办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，没必要过分紧张。

月经不调应注意2、注意卫生，预防感染。对长时间月经不调怎样办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 专家建议，避免过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食品，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。如果症状仍未改良建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱尽早针对性的医治。

月经不调应注意3、长时间月经不调怎样办，还要注意内裤要柔软、棉质，透风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

上述月经不调患者注意事项是比较常见的，大家别忽视，固然只有掌控了月经不调患者注意事项，才能够帮助大家得出正确的确诊，以帮助大家积极的恢复健康。

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